铁皮石斛粉一天吃多少

铁皮石斛粉一天吃多少？益于经济水平提高、人口老龄化和健康意识的增强，养生这个词迅速蔓延开来，养生爱好者肯定没少听过铁皮石斛粉。

石斛粉正确吃法，一起来看看

1、开水冲服

石斛粉可以直接兑开水喝，方法是每次将1克左右的超微粉放入茶杯中，冲上开水，经过搅拌，即可饮用

注意：由于石斛多糖等成分的性质，水溶性往往不太好，有部分不溶或者经过一段时间多糖有汇聚成团的情况，均不妨碍饮用。

2、石斛粉清胃饮

材料：石斛超微粉10g，竹茹12g、芦根30g、公英15g、枳壳10g、麦冬15g、薄荷6g、白芍12g、甘草6g。

做法：将石斛超微粉加入300ml煎煮，早晚各一次，饭前温服。每周服5剂。

功效：轻清凉润，可对慢性浅表性胃炎、胃溃疡偏热者理气止痛。

3、石斛粉炖雪梨

材料：石斛超微粉10g，生地10g、雪梨1个。

做法：将以上三味加清水半碗，放炖隔水炖1小时。

食法：食雪梨饮汤，每日两次。

4、石斛粉颜茶

材料：石斛超微粉10g，西洋参5g、罗汉果(圆的)1颗、枸杞若干

做法：将以上材料煮2-3小时，水舀出，再次放水，再舀出，放一起均匀，凉后灌瓶，喜欢清淡一些的，可以多熬几次。

此茶古人早已用之，并认为“石斛骑行宽缓，无捷奏之功”

5、石斛瘦肉汤

食材：石斛粉10g、鲜芦根30克，猪瘦肉200克，食盐、老抽等调料少许。

做法：猪肉洗净切片，芦笋根洗净，三物共置瓦煲内，加水约2000毫升，武火煮沸后，文火煮煲约2小时，加调料即成。

食用方法：吃肉喝汤。

6、食用好时间

根据中医学原理，石斛粉一般服用时间在用餐前后30～60分钟服用，成人每天2次，每次2克用温水送服效果更好。因为这时胃中分泌的酶相对活跃，加之胃的蠕动，用餐前后服食能与食物在胃中缓慢消化，停留在胃肠内的时间相对长些，这样更有利于营养的吸收。所以，石斛粉服用的时间对其效果有重要关系，在服用石斛粉，应正确掌握服用时间。

如果您正需要购买铁皮石斛粉，想具体了解铁皮石斛粉一天吃多少，欢迎随时咨询联系六安康顺堂石斛有限公司。